Unterrichtsinhalt |
Die Alexander-Technik hilft Musikern, mit Leichtigkeit, Effizienz und einer ausgewogenen Körperspannung zu musizieren. Oft sind es ungünstige, gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster und Reaktionen, die zu Verspannungen und Schmerzen beim Musizieren führen. Im Unterricht kommen wir diesen Mustern auf die Spur und lernen, sie zu vermeiden. Achtsame, wertungsfreie Selbstbeobachtung wird ergänzt mit klaren Anleitungen, die den Körper zu einem "durchlässigen", angst- und beschwerdefreien Spiel einladen. Studierende lernen, in Kontakt mit sich und dem Raum zu sein, auch als bewährtes Mittel gegen Auftrittsangst. Mit dem aufgerichteten und voll beweglichen Körper gewinnt das Musizieren an Präsenz, Souveränität und Ausdruck. |