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Die Alexander-Technik hilft Musikern mit Leichtigkeit, Effizienz und einer ausgewogenen Körperspannung zu musizieren. Zu lernen, wie man seinen Körper optimal und mit Freude beim Spielen und Singen einsetzt, ist das Ziel des Unterrichts. Oft sind es ungünstige, gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster und Reaktionen die zu Verspannungen und Schmerzen beim Musizieren führen. Im Unterricht kommen wir diesen Mustern auf die Spur und lernen sie zu stoppen.
Achtsame, wertungsfreie Selbstbeobachtung wird ergänzt mit klaren Anleitungen, die den Körper zu einem „durchlässigen“ und somit angst- und beschwerdefreien Spiel einladen.
Eine wichtige Voraussetzung hierfür ist eine gute Verbindung zwischen dem Kopf, der Wirbelsäule, den Armen und den Beinen, sowie balanciertes Stehen, Sitzen und Gehen.
Studierende lernen, in Kontakt mit sich und dem Raum zu sein, als bewährtes Mittel gegen Auftrittsangst. Mit dem aufgerichteten und voll beweglichen Körper gewinnt jedes Musizieren hörbar an Souveränität und Ausdruck. Die Präsenz wird sichtbar gesteigert.
Mehr Infos unter: www.alexandertechnik-für-musiker.biz |
