Offen für alle Interessierte! Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Meditation hat viele wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile: Sie steigert die Konzentrationsfähigkeit sowie die körperliche und mentale Belastbarkeit. Stresssymptome und Angstzustände, z.B. Lampenfieber, können langfristig verringert werden.
In diesem Kurs können Sie im Laufe der 10 Termine verschiedene Methoden der Meditation kennenlernen. Wir werden gemeinsam im Sitzen „Stille Meditation“, „Klangmeditation“ sowie „Farbmeditation“ praktizieren. „Gehmeditation“ und „Die Meditation der vier Himmelsrichtungen“, eine stehende und bewegte Form der Meditation, sind weitere Meditationserfahrungen die dieser Kurs für Sie bereithält. Im Erleben der Vielfalt können Sie herausfinden welche Meditationsform für Sie die richtige ist! |
